この記事では、旦那のスマホ依存症を改善する方法を伝授します！
約 4 分でサクッと読めます。
- 旦那が完全にスマホ依存症
- 食事中でも外出中でもスマホを手放さない
- スマホばかりいじって夫婦・家族の時間を大切にしてくれない
- 子供にも悪影響なのでやめてほしい
もうスマホと結婚すれば？
食事中もず～っとスマホ、夜も寝落ちするまでスマホ。
子供との会話ももちろん無し！
スマホにくぎ付けで家族の顔をまったく見ようともしない。
注意をしたら「自分の家でくらいリラックスさせろ！」と逆切れ・・・。
スマホ依存の旦那さんにうんざりしていませんか？
もう治らないだろうと諦めて放置していませんか？
面倒だからと放っておいたらますます溝は広がってしまいます。
この記事を読んで旦那のスマホにイライラする日々は終わりにしましょう！
うちの場合、スマホというかゲームばかりで・・・。
そんなあなたは『旦那のゲーム依存症を治す方法』を要チェックです！
もくじ - こんな内容です
旦那のスマホ依存症を改善する方法
旦那のスマホ依存症を改善する方法は以下の通り。
自覚させ、ダメな理由を理解させ、そしてルールをきちんと守らせる。
焦らず正しい手順で旦那さんを更生させましょう。
旦那にスマホ依存を自覚させる
自覚していないようならまずは自覚させてください。
本人が「スマホよりも大切なことがある」と気付かない限り改善する見込みはありません。
あなたはスマホ依存ですよ！
とハッキリと解らせる必要があります。
明らかに機嫌の悪いオーラを出す
あなたが言葉で「スマホばっかり触りすぎ！」と言っても「お前はおおげさだな～」とまったく伝わらないかもしれません。
それだけ自覚がない人に自覚させるのは大変なことなのです。
そんなときにおすすめなのが「不機嫌オーラ」をガンガン出す方法です。
スマホを触りだしたらあえて無言で過ごす。
話しかけてきても（スマホに夢中なのでそもそも話しかけてきませんが）、冷たい目で不機嫌な返答をしてください。
ドアもちょっと大きな音で閉めるとか、とにかく「スマホを触ってはいけない」という空気にしてみてください。
これを続ければいくら鈍感な旦那さんでも気が付くはずです。
子供から伝える
- 直接言っても変化なし
- 不機嫌オーラ作戦も通用しない
それならお子さんに言わせちゃうのがおすすめです！
お子さんに「パパ、スマホばっかり！」と言ってもらいましょう。
あなたがいくら言っても「また言ってるよ～」と受け流されてしまいますが、お子さんからの一言なら旦那さんにも響くはずです。
さらに効果手になのが「パパがスマホを持っている絵」を描かせることです。
逆にこの絵を見て何も変わらないとかありえません！
スマホがダメな理由をしっかりと理解させる
そもそも旦那さんはなぜスマホばかり触っていたらダメなのか理解していますか？
もし理解していないなら、まずは理解させるところからです。
- 家族の会話が減るから
- 妻であるあなたが嫌な思いをしているから（立派な理由ですよね）
- なにより子供が真似するから
などなど・・・
やめてほしい理由をしっかりと理解させてください。
やめなければいけない理由がわからないままだと、根本的な改善は難しいでしょう。
食事中はダメなどルールをしっかり決めてそれを守る
もちろん「スマホを絶対に触るな」というわけではありません。
そうなるとあなたも困りますよね（笑）
そこでスマホを触って良いとき、ダメな時のルールを作りましょう。
- お互い自由な時間、子供が寝た後などはOK！
- どちらかが話しかけたときはスマホを置く
- 食事中はスマホを置く
- 家族での外出中もなるべく触らない
- 朝起きれないなど生活に支障をきたすのは論外！
など、家族の生活に沿った無理の無いルールを話し合って決めましょう。
そして、もちろんあなたもしっかり守ってください。
少額罰金ルールがおすすめ
我が家ではルールを守ったら100円を貯金箱に入れるルールを作りました。
罰金でたまにスイーツを食べたりしています。
ほとんど旦那の奢り状態（笑）ですが、ルールを破られても気が紛れてストレスも溜まりにくいのでおすすめです。
最終手段はLINEスタンプ連打＆充電器を隠す！
- どうしてもスマホをやめない！
- ルールも守らない！（守る気もない）
- そもそもずっとスマホをしてるから話し合いにもならない！
といっても、無理やりやめさせるなんて不可能ですよね。
子供ならまだしも、相手は大の大人ですからね・・・。
やめないときはLINEスタンプの連打
そんなときはLINEスタンプの連打がおすすめ。
怒り顔のスタンプを連打してスマホの邪魔をします。
もちろんブロックや通知をOFFにされるのがオチですが、何もせずに我慢するよりはストレス解消になるだけマシです。
充電器を隠す
いっそのこと充電器を隠すのもありでしょう。
旦那さんが「充電器知らね？」と聞いてきたら「は？知るわけないでしょ？」とキレ気味で答えましょう。
いかにも「私が隠しました！」と言わんばかりの態度のほうが効果があります。
ただ、これらの方法で絶対禁止にできるわけではありません。
しかし「私はめちゃくちゃ怒っています！！」とアピールすることはできます。
ここまでやっても改善されないようならスマホを解約するしかありません。
まとめ：スマホ依存の自覚と、なぜダメなのかを理解をさせてからルールを決める
- 旦那にスマホ依存を自覚させる
- スマホがダメな理由をしっかりと理解させる
- ルールをしっかり決めてそれを守る
- 最終手段はLINEスタンプ連打＆充電器を隠す！
まずはスマホ依存を自覚させること。
そしてなぜスマホばかりがダメなのか、理由を理解させることです。
自覚、理解が無いまま先にルールを押し付けても旦那さんはまず守ることができません。
（守れないからずっとスマホをしているわけです）
ルールを守れないようならLINEスタンプや充電器を隠して妨害してください（笑）
妨害でスマホ依存が治るわけではありませんが、そうやってアピールしていくしかありません。
以上、「旦那のスマホ依存症を改善する方法」でした。
スマホばかりで話も聞いてくれない！
そんな旦那さんにイライラしているなら『旦那が話を聞いてくれない時の対応方法』を読んでみてください。
旦那さんに話を聞かせるヒントが満載です！
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