この記事では、旦那さんに優しくしたいけどできずにイライラして八つ当たりしてしまうときの対処法を伝授します！
約 3 分でサクッと読めます。
- 夫に優しくしたいのにイライラしてできない
- 優しくしなければと思う一方、気持ちがついてこずに八つ当たりしてしまう
- どうすれば旦那に対してもっと優しくなれるのか知りたい
- もっと大らかに受け止めたり受け流したり出来るようになりたい
帰ってきた旦那の顔を見た瞬間にイラッ！
本当は優しくしたいのに優しくできなくて辛い・・・。
旦那さんに対しても申し訳ないし、夫婦仲が悪いと子供への影響も心配ですよね。
この記事を読んで、旦那さんのことを大らかな気持ちで受け止めてあげられる奥さんになりましょう！
旦那に優しくできない時の対処方法
旦那に優しくできない時の対処方法は以下の通りです。
これを読めばカンタンに旦那さんに優しくできるようになります！
旦那に不満を伝える
たとえ旦那さんが悪くないとは言え、八つ当たりしてしまう理由がどこかにあるはずです。
小さな不満かもしれませんが、自分の中に溜め込んだままにしておくと、どんどん大きくなって、八つ当たりの限度を超えてしまう危険性もあります。
不満を持って眺めているだけでは伝わらないし、現状は何も変わりません。
あなたがどう思っているか、どうしてほしいのか、八つ当たりの限度を超えてしまう前に旦那さんに話しましょう。
そして「本当は優しくしたいけど、できなくて自己嫌悪している」ということも伝えましょう。
それでもあなたの話を聞いてくれないような旦那さんなら、そもそも優しくする必要などありません。
イラストでは「不満」を投げつけていますがこれは演出です。
実際は感情に任せてイライラした気持ちをぶつけるのではなく、あくまでも冷静に伝えてください。
女性が感情的になればなるほど男性は話を聞いてくれなくなります。
不満を伝えたくても話を聞いてくれない旦那にお悩みなら『旦那が話を聞いてくれない時の対処方法』を読んでください！
旦那への過度の期待をやめる
自分の幸せを旦那さん任せにしていませんか？
- 「もっとこうしてほしい」「こうしてくれるはず」と期待する
- そしてその期待が裏切られる
- 結果イライラする
この流れを止めるためにも最初から期待しないのが一番です。
旦那さんに期待しなければ裏切られることもないし、イライラすることもありません。
相手の得意分野で役割を果たしてもらう
旦那さんの得意分野は何ですか？
家事や料理をまったく手伝ってくれなくても力仕事は得意など、旦那さんにもなにか得意な分野があるはずです。
苦手なことをやらせて、またはやってくれなくてイライラするより、期待することをやめて「得意な分野で役割を果たしてもらえればいいか」と思うことができれば、あなたも割り切れるし、旦那さんもやりやすくなります。
頑張りすぎるのをやめる
- 良い妻でいたい
- 良い母親でいたい
日頃からそう思って頑張ってるのになかなか思い通りにならない。
そして心の余裕がなくなって旦那さんに優しくできない。
そんなあなたは頑張りすぎるのをやめてちょっと休憩しませんか？
自分だけが頑張っている、という被害者意識のようなものがあるのかもしれません。
旦那さんの問題ではなく、あなたのストレスの発散がうまくいっていない可能性もあります。
ひと月に一度、ひとりの日を作る
ひとりの日を作ってみるのもおすすめです。
旦那さんだって飲みにって家を空ける日があるのですから、あなただって無いと不公平です。
期間や時間は夫婦で話し合って決めてください。
映画をみたりショッピングしたり、友達とランチをしたり、自分の気分が良くなることをしましょう。
没頭できる趣味があればそれもおすすめです。
旦那さんのことを忘れる時間を作ることで心に余裕ができます。
心に余裕ができれば相手に対しても寛大な気持ちを持つことができ、イライラすることもグッと減ります。
まとめ：まずは不満を伝えるところから
- 旦那に不満を伝える
- 旦那への過度の期待をやめる
- 頑張りすぎるのをやめる
旦那さんに優しくできない時の正しい対処法は↑の3点！
まずは旦那さんに不満を伝えましょう。
あなたの中にあるモヤモヤを受け止めてもらわないと、どんどんストレスが膨らんで取り返しがつかなくなってしまいます・・・。
それと同時に、旦那さんに期待しすぎることをやめてみましょう。
期待しなければ裏切られてイライラすることもありません。
最後に、良い妻、良い母親であろうと頑張りすぎないこと！
あなたはもうすでに充分頑張っています。
少し休憩して、心に余裕を持って旦那さんに接してみてください。
以上、「旦那に優しくしたいけど優しくできない時の正しい対処法」でした。
八つ当たりしてしまうほどストレスを抱えているなら『旦那が原因で溜まったストレスの発散方法』を要チェック！
